Saori

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大嫌いな自分を愛せるようになるには。自信の付け方。

自己肯定感とか、自信をつける方法とか、ただの一般論ではなく、私自身が試して実際に効果があった方法を紹介しています。今までネットで調べたりしてもいまいち役に立つ情報が見つからないというあなたは、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。
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【パート2】 バリ島でタイの僧侶に教わった今すぐ使える瞑想のコツ

タイのの僧侶に教わった瞑想のコツが、今まで私がネットで検索しても出てこなかった新しい方法だったので、瞑想がうまくできないあなたの役に立てればい嬉しいです。
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【パート1】 バリ島でタイの僧侶に教わった今すぐ使える瞑想のコツ

2024年にバリ島の瞑想センター(Bali meditation center)でリトリートに参加した際に教わった瞑想のコツをご紹介します。
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酒飲みが10ヶ月断酒した結果、人生変わった。

お酒好きなあなた、断酒してみようかな?でも、本当にそんなにいいものなのかな?って迷っているあなた。この記事では大の酒好きがお酒をやめてみてわかったメリットをご紹介しています。
断酒・禁酒

「禁酒」「断酒」が怖いあなたへ。断酒10か月たった私の経験談。

みなさんこんにちは。さおりと申します。中高生のころから理由がはっきりしない生きづらさを抱えて生きてきて、30代の今まで自分のこころとからだの健康のためにたくさんのことを学んだり経験したりして、だんだん色々な事が変わってきました。自分の経験が...