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未分類 【パート2】 バリ島でタイの僧侶に教わった今すぐ使える瞑想のコツ タイのの僧侶に教わった瞑想のコツが、今まで私がネットで検索しても出てこなかった新しい方法だったので、瞑想がうまくできないあなたの役に立てればい嬉しいです。 2025.03.03 未分類
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断酒・禁酒 「禁酒」「断酒」が怖いあなたへ。断酒10か月たった私の経験談。 みなさんこんにちは。さおりと申します。中高生のころから理由がはっきりしない生きづらさを抱えて生きてきて、30代の今まで自分のこころとからだの健康のためにたくさんのことを学んだり経験したりして、だんだん色々な事が変わってきました。自分の経験が... 2024.12.04 断酒・禁酒